X

Subscribe

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form

Horsefulness

is Mindfulness en Paarden die samen komen.
Vertragen is soms de beste manier om te versnellen
.

Wat is het? 

Mindfulness en paarden die samen komen.

Even uit je automatische piloot stappen. Je mag bewuster, scherper en opmerkzamer zijn voor alles wat er in je omgeving en daarmee met jezelf gebeurd. Met Horsefulness combineren we mindfulness in het bijzijn van paarden. Waarom met paarden? Paarden hebben iets 'stils' in zich. Met hun kalmerende effecten ervaar je onmiddellijk onthaasting en ontspanning. Je beleeft alles trager en in het moment.  Paarden streven naar harmonie en balans binnen hun kudde, dat kunnen ze omdat ze vooral in die stilte nog altijd super alert blijven. Dat is een essentieel gegeven. Met andere woorden, krachtig in rust blijven, of rustig blijven in kracht. Dit is wat wij jou aan den lijve willen laten ondervinden zodat je in alle omstandigheden in jouw leven dit kan leren en kan toepassen. Horsefulness is een hele bijzondere ervaring van mindfulness met paarden in een unieke setting.

Volle aandacht. Onthaasting. Rust. Ademen. Een moment voor jezelf. Nu. 

Wat gaan we doen?

Mindful momenten voor jou

Nee.. niet doorrazen want juist in stilte en vertraging komt duidelijkheid.  Door de combinatie met paarden voel je het contrast van de verstilling  en de alertheid (awareness) van de paarden. Je gaat even pauzeren, op adem komen, aandacht geven wat aandacht vraagt, je vrij voelen om jezelf te zijn, om krachtiger te worden in rust. 

De sessies staan in het teken van aardingsoefeningen, lichte meditaties, stiltes en ademhalingswerk. De interactieve oefeningen met de paarden maken deel uit van de gewaarwordingen. Zij nodigen jou meteen uit in hun energie. Dit gaat als vanzelf en heel natuurlijk. Nieuwsgierig? Je bent welkom!

Ik schrijf me in!

Voor wie? 

Je komt naar Horsefulness omdat:

  • je niet weet hoe je kan beginnen met Mindfulness en nu kan je dit op een natuurlijke manier gaan ervaren en voor jezelf opbouwen
  • je aan het door razen bent en bij jezelf wilt terug komen, in jouw 'safe haven'
  • je in een nieuwe fase zit en hernieuwde energie nodig hebt
  • je onder het kabaal en het "apen gekwetter" in je hoofd, weer innerlijke rust wenst
  • je even weg wilt uit het rationele
  • je tegen een burn-out aanzit of juist aan het herstellen bent
  • je spanning voelt als je "nee wilt zeggen"
  • je nood hebt aan een moment voor jezelf omdat je altijd eerst klaar staat voor anderen
  • je niets moet, niets hoeft, en alleen maar mag 'zijn'
  • je krachtiger in rust wilt blijven, of juist rustiger wilt blijven in kracht.

Springplank naar werk

Jouw positionering

Wat kan ik en wat wil ik? We begeleiden je in de zoektocht en ondersteunen je in je positionering. Samen kijken we naar de carrière richting, arbeidscontext, die het beste aansluit bij je persoonlijke behoefteprofiel. Zo krijg je weer innerlijke rust en meer vertrouwen om gemotiveerd aan de slag te gaan.

Concrete handvatten omzetten in de praktijk

Je wilt overtuigender overkomen op papier en in een gesprek. Wij stellen je vaardigheden, je CV en je eigen brand op. We leren je vacatures te lezen, en bereiden je voor op je sollicitatiegesprek. Het herkennen, en verwoorden van je kwaliteiten in je personal elevator pitch. Als je wil kijken we ook naar je sociale media profilering.

Boek jouw sessie

Hoe ziet dat moment eruit?

Voel en ervaar zoals het is

We zijn buiten in de natuur. We laten de paarden op een natuurlijke manier tussen ons heen en tussen ons door lopen. Naast de mindfulness oefeningen, meditaties en stiltes, gaan we ook het contact aan  met de paarden, om aandacht te geven aan jouw mentale, fysieke en emotionele ervaringen. Er is nog veel meer wat paarden bieden. Dit leggen we je uitgebreider uit tijdens de sessie. 

Vaardigheid

Mindful zijn is iets wat je kan leren. Het is een vaardidgheid. Iedereen kan het leren door te oefenen. Wij raden het iedereen aan en het is mijn missie met Horsefulness deze vaardigheid zo bijzonder mogelijk naar jou over te brengen. De setting en de toegevoegde waarde van paarden dragen hier op hele een bijzondere manier aan bij.

De sessie

Een sessie Horsefulness duurt 1,5uur en is individueel en persoonlijk.

Wanneer, waar & hoe

In het voorjaar van 2023 (april) beginnen we weer. Hou onze socials in de gaten. Volg ons hier op Instagram. 

Onze locatie: Kapellen, in een bosrijke omgeving met paarden

Je sessie boeken kan je hier via mail of via de button hieronder

hier boek ik mijn sessie

Ontdek onze werkwijze

Rustgevende setting

Even niet thuis of in een kantoor, maar in de natuur met paarden! Dit doet wonderen!

Ervarinsgericht

Zien, voelen en ervaren.

Systemische benadering

Gedragspatronen en omgevingsfactoren tellen ook mee.

Horsefulness
met Basis Mindfulness

- 3 modules van 2 uur
- Persoonlijk boekje en oefeningen
- Syllabus met de modules
- Koffie, thee en versnaperingen

Wil je liever per module komen? dat kan ook. 

€256 incl. btw

Horsefulness
met Diepte Mindfulness

- 5 modules van 2 uur  
- Persoonlijk boekje en oefeningen
- Syllabus met de 5 modules
- Koffie, thee en versnaperingen

Wil je liever per module komen? dat kan ook.

€426 incl. btw





Laat je verrassen...

Hoe anderen de sessies ervaren hebben:

Ik contacteerde Barbara omdat haar aanbod met paarden en mindfulness me aansprak. Zij slaagde erin een veilig kader te creëren ondanks de angst die ik voor paarden had. Haar begrip voor mijn gevoel was echt bijzonder en hielp me het te aanvaarden en erdoor te gaan. Ook de gesprekken en haar mindful approach heb ik als erg ondersteunend ervaren. Ze laat je helemaal zijn en liefdevol zoekt ze samen met jou verder, in het moment met wat zich aandient. Dankjewel Barbara!" - Deborah Anné

Barbara haar hele persoonlijke aanpak en coaching hebben me veel nieuwe inzichten gegeven, door haar ben ik mezelf weer gaan voelen. Dat voelen was heel lang geleden door mijn struggle met een burn-out.  Intense coachingsessies met een lach en een traan, maar ik weet nu welke richting ik uit wil. Ik kreeg terug “goesting” om dingen te ondernemen en mijn eigen ding te doen." - Debbie Gryp

Soms kom in je leven klem te zitten. Je weet niet goed welke richting te gaan of je bent zo oververmoeid dat je niets meer helder ziet. Mijn hoofd was één grote chaos. Barbara heeft dit weten te veranderen in meer helderheid en structuur. Daardoor kon ik geleidelijk aan weer beslissingen nemen. De meditaties en adem oefeningen waren voor mij doorbrekend. Ik voelde weer wat mildheid en rust. De oefeningen met de paarden waren heel speciaal. Ze lieten mijn mooie en minder mooie kanten zien. Want perfectie bestaat niet. Dat heb ik al los kunnen laten. " - Esther Vliet

Springplank naar werk

Jouw positionering

Wat kan ik en wat wil ik? We begeleiden je in de zoektocht en ondersteunen je in je positionering. Samen kijken we naar de carrière richting, arbeidscontext, die het beste aansluit bij je persoonlijke behoefteprofiel. Zo krijg je weer innerlijke rust en meer vertrouwen om gemotiveerd aan de slag te gaan.

Concrete handvatten omzetten in de praktijk

Je wilt overtuigender overkomen op papier en in een gesprek. Wij stellen je vaardigheden, je CV en je eigen brand op. We leren je vacatures te lezen, en bereiden je voor op je sollicitatiegesprek. Het herkennen, en verwoorden van je kwaliteiten in je personal elevator pitch. Als je wil kijken we ook naar je sociale media profilering.

Boek jouw sessie

Wat ga jij ervaren en wat neem je mee

Innerlijke rust  

Voelen waar je onnodige stress & spanning vasthoudt, en ontdekken wat het verschil is tussen 'rustig' zijn en echte ontspanning. Je gaat 'mindfuler' met je emoties om. Dit is een vaardigheid die je gaat leren en oefenen. Paarden laten je exact zien hoe.

Loskomen, ontlading

Leren je zorgen & spanning te herkennen en te erkennen in je lichaam om dan los te mogen laten. Weer terug gaan "grazen"- als het ware, zoals paarden dat doen. Ieder moment weer terug kunnen vallen in het hier en nu. Dit geeft waanzinnige rust en ruimte.

Flow, controle, scherp

Met de  "flow" meegaan van het hier en nu, en gedag zeggen tegen "controle". Die vicieuze cirkel van zorgen en spanning te doorprikken zodat je heel scherp en alert bent, alleen nu met totale rust in je lijf en in je hoofd. Dat straalt kracht en zelfvertrouwen uit.

Praktische informatie

Setting

We werken buiten in de open lucht, in een bosrijke omgeving.

Praktische zaken

Ervaring met paarden is niet nodig. Breng voor je comfort altijd wat warme kleding en makkelijke schoenen mee. (Open schoenen zijn niet toegestaan). Alles gebeurd buiten, en het kan zijn dat het met zeer slecht weer of regen niet door kan gaan en we genoodzaakt zijn om de datum te verplaatsen.

Heb je nog een vraag?

mail naar br@paardencoaching.org of stuur direct een whatsapp via de knop rechts boven in de menubalk.

Schrijf je in als je graag wilt komen! Dit kan je doen door je via het onderstaand inschrijvingsformulier. 

Voel je welkom!

Begeleider en coach

Barbara Roosjen

Locatie

Pareindreef 6, te 2950 Kapellen (op loopafstand van het Centraal Station)

Prijzen

Per losse sessie, eenmalig : €110 incl. btw

3 modules- traject, verspreid naar jouw wens en tempo : €256 incl. btw

5 modules-traject, verspreid naar jouw wens en tempo : €426 incl. btw

Springplank naar werk

Jouw positionering

Wat kan ik en wat wil ik? We begeleiden je in de zoektocht en ondersteunen je in je positionering. Samen kijken we naar de carrière richting, arbeidscontext, die het beste aansluit bij je persoonlijke behoefteprofiel. Zo krijg je weer innerlijke rust en meer vertrouwen om gemotiveerd aan de slag te gaan.

Concrete handvatten omzetten in de praktijk

Je wilt overtuigender overkomen op papier en in een gesprek. Wij stellen je vaardigheden, je CV en je eigen brand op. We leren je vacatures te lezen, en bereiden je voor op je sollicitatiegesprek. Het herkennen, en verwoorden van je kwaliteiten in je personal elevator pitch. Als je wil kijken we ook naar je sociale media profilering.

Boek jouw sessie

Ik schrijf mij in voor een Horsefulness sessie of traject

Dank je wel. Je formulier is goed ontvangen. We nemen gauw contact met je op.
Oops! Iets ging fout met het versturen van dit formulier. Je kan ons ook mailen naar br@paardencoaching.org
* indicates required
"  People don't want peace OF mind,
people want peace FROM mind" - Deepak Chopra