Groundhog day
Je kent vast die geweldige film Groundhog day?
Deze illustreert het gevangen zitten in blokkades, in de
cycliciteit van het dagelijks leven en de herhalingen van vaste patronen uit het verleden.
We zitten allemaal wel eens in een Groundhog day, weken, maanden, soms jaren…
We lopen vast in dezelfde rondjes, als in een wiel gevangen en accepteren dit lijdzaam.
Blijf je ook blijven figureren in het wiel van innerlijke incongruentie?
Weet je eigenlijk wel wat jou je bewust of onbewust stuurt?
De stap
Het is belangrijk om de plek te ontstijgen die je gevangen houdt.
Kom dichterbij je zintuigen, zo ontstaat er ruimte voor waardevolle vragen als :
om wie geeft ik echt, wat vind ik belangrijk in mijn leven?
Wat past er in mij bestemming?
Net zoals de hoofdrolspeler van deze film, kan jij hiervoor open staan en op reageren.
Doordat je zelf de eerste stap neemt hervind je jezelf en dat geeft je kracht.
Je bent tot veel meer in staat dan je denkt!
Missie
Hoe kan je deze eerste stap nemen? Met de paarden.
In deze ervaringsgerichte zoektocht gaan we zien waar de eyeopeners zijn, naar back-to-basic, naar jezelf, dat is de eerste stap naar zelf ontwikkeling.
Ik leer je ervaren hoe om te gaan met jouw eigenschappen en die van de paarden, en hoe jij daarop kan beantwoorden om toe te passen op jezelf.
Paarden zijn namelijk uitermate geschikt om subtiel, op natuurlijke wijze en zonder oordeel, het onbewuste en meest voor de hand liggende zichtbaar te maken.
Heer en meester in het hier en nu, geven zij direct feedback op jou.
Dat kan soms wat confronterend zijn.
Het doel is dichter bij je authentieke zelf te komen en daarbij kun je wel wat blokkades tegenkomen.
Verandering begint van binnen.
Het coachen met paarden
Coachen met paarden is een combinatie van paarden kennis en mensen kennis.
Dit is een proces en ervaringsgerichte manier van coachen.
In tegenstelling tot de naam, gaat het hier niet om het coachen en trainen van paarden of paardrijden.
Er is maar een instrument en dat ben je zelf.
Het paard dient als partner, het heeft diepgewortelde eigenschappen die graadmeters zijn waar wij als coach mee werken.
Het maakt niet uit of je begrijpt hoe het werkt, laat het even los en vaak in het niet weten ontstaat er kennis en beweging.
is Mindfulness en Paarden die samen komen.
Vertragen is soms de beste manier om te versnellen.
Even uit je automatische piloot stappen. Je mag bewuster, scherper en opmerkzamer zijn voor alles wat er in je omgeving en daarmee met jezelf gebeurd. Met Horsefulness combineren we mindfulness in het bijzijn van paarden. Waarom met paarden? Paarden hebben iets 'stils' in zich. Met hun kalmerende effecten ervaar je onmiddellijk onthaasting en ontspanning. Je beleeft alles trager en in het moment. Paarden streven naar harmonie en balans binnen hun kudde, dat kunnen ze omdat ze vooral in die stilte nog altijd super alert blijven. Dat is een essentieel gegeven. Met andere woorden, krachtig in rust blijven, of rustig blijven in kracht. Dit is wat wij jou aan den lijve willen laten ondervinden zodat je in alle omstandigheden in jouw leven dit kan leren en kan toepassen. Horsefulness is een hele bijzondere ervaring van mindfulness met paarden in een unieke setting.
Nee.. niet doorrazen want juist in stilte en vertraging komt duidelijkheid. Door de combinatie met paarden voel je het contrast van de verstilling en de alertheid (awareness) van de paarden. Je gaat even pauzeren, op adem komen, aandacht geven wat aandacht vraagt, je vrij voelen om jezelf te zijn, om krachtiger te worden in rust.
De sessies staan in het teken van aardingsoefeningen, lichte meditaties, stiltes en ademhalingswerk. De interactieve oefeningen met de paarden maken deel uit van de gewaarwordingen. Zij nodigen jou meteen uit in hun energie. Dit gaat als vanzelf en heel natuurlijk. Nieuwsgierig? Je bent welkom!
Je komt naar Horsefulness omdat:
Wat kan ik en wat wil ik? We begeleiden je in de zoektocht en ondersteunen je in je positionering. Samen kijken we naar de carrière richting, arbeidscontext, die het beste aansluit bij je persoonlijke behoefteprofiel. Zo krijg je weer innerlijke rust en meer vertrouwen om gemotiveerd aan de slag te gaan.
Je wilt overtuigender overkomen op papier en in een gesprek. Wij stellen je vaardigheden, je CV en je eigen brand op. We leren je vacatures te lezen, en bereiden je voor op je sollicitatiegesprek. Het herkennen, en verwoorden van je kwaliteiten in je personal elevator pitch. Als je wil kijken we ook naar je sociale media profilering.
We zijn buiten in de natuur. We laten de paarden op een natuurlijke manier tussen ons heen en tussen ons door lopen. Naast de mindfulness oefeningen, meditaties en stiltes, gaan we ook het contact aan met de paarden, om aandacht te geven aan jouw mentale, fysieke en emotionele ervaringen. Er is nog veel meer wat paarden bieden. Dit leggen we je uitgebreider uit tijdens de sessie.
Mindful zijn is iets wat je kan leren. Het is een vaardidgheid. Iedereen kan het leren door te oefenen. Wij raden het iedereen aan en het is mijn missie met Horsefulness deze vaardigheid zo bijzonder mogelijk naar jou over te brengen. De setting en de toegevoegde waarde van paarden dragen hier op hele een bijzondere manier aan bij.
Een sessie Horsefulness duurt 1,5uur en is individueel en persoonlijk.
In het voorjaar van 2024 beginnen we weer. (Periode April/Mei) Hou onze socials in de gaten. Volg ons hier op Instagram.
Onze locatie: Kapellen, in een bosrijke omgeving met paarden
Je sessie boeken kan je hier via mail of via de button hieronder
Even niet thuis of in een kantoor, maar in de natuur met paarden! Dit doet wonderen!
Zien, voelen en ervaren.
Gedragspatronen en omgevingsfactoren tellen ook mee.
- 3 individuele sessies van ieder 2 uur
- Werkboek en oefeningen
- Syllabus met de mindfulness thema's
- Koffie, thee en versnaperingen
Wil je liever sessie per sessie komen, en niet in een traject? dat kan ook.
- 5 individuele sessies van 2 uur
- werkboek en oefeningen
- Syllabus met de mindfulness thema's
- Koffie, thee en versnaperingen
Wil je liever sessie per sessie komen, en niet in een traject? dat kan ook.
“Ik contacteerde Barbara omdat haar aanbod met paarden en mindfulness me aansprak. Zij slaagde erin een veilig kader te creëren ondanks de angst die ik voor paarden had. Haar begrip voor mijn gevoel was echt bijzonder en hielp me het te aanvaarden en erdoor te gaan. Ook de gesprekken en haar mindful approach heb ik als erg ondersteunend ervaren. Ze laat je helemaal zijn en liefdevol zoekt ze samen met jou verder, in het moment met wat zich aandient. Dankjewel Barbara!" - Deborah Anné
“Barbara haar hele persoonlijke aanpak en coaching hebben me veel nieuwe inzichten gegeven, door haar ben ik mezelf weer gaan voelen. Dat voelen was heel lang geleden door mijn struggle met een burn-out. Intense coachingsessies met een lach en een traan, maar ik weet nu welke richting ik uit wil. Ik kreeg terug “goesting” om dingen te ondernemen en mijn eigen ding te doen." - Debbie Gryp
“Soms kom in je leven klem te zitten. Je weet niet goed welke richting te gaan of je bent zo oververmoeid dat je niets meer helder ziet. Mijn hoofd was één grote chaos. Barbara heeft dit weten te veranderen in meer helderheid en structuur. Daardoor kon ik geleidelijk aan weer beslissingen nemen. De meditaties en adem oefeningen waren voor mij doorbrekend. Ik voelde weer wat mildheid en rust. De oefeningen met de paarden waren heel speciaal. Ze lieten mijn mooie en minder mooie kanten zien. Want perfectie bestaat niet. Dat heb ik al los kunnen laten. " - Esther Vliet
Wat kan ik en wat wil ik? We begeleiden je in de zoektocht en ondersteunen je in je positionering. Samen kijken we naar de carrière richting, arbeidscontext, die het beste aansluit bij je persoonlijke behoefteprofiel. Zo krijg je weer innerlijke rust en meer vertrouwen om gemotiveerd aan de slag te gaan.
Je wilt overtuigender overkomen op papier en in een gesprek. Wij stellen je vaardigheden, je CV en je eigen brand op. We leren je vacatures te lezen, en bereiden je voor op je sollicitatiegesprek. Het herkennen, en verwoorden van je kwaliteiten in je personal elevator pitch. Als je wil kijken we ook naar je sociale media profilering.
Voelen waar je onnodige stress & spanning vasthoudt, en ontdekken wat het verschil is tussen 'rustig' zijn en echte ontspanning. Je gaat 'mindfuler' met je emoties om. Dit is een vaardigheid die je gaat leren en oefenen. Paarden laten je exact zien hoe.
Leren je zorgen & spanning te herkennen en te erkennen in je lichaam om dan los te mogen laten. Weer terug gaan "grazen"- als het ware, zoals paarden dat doen. Ieder moment weer terug kunnen vallen in het hier en nu. Dit geeft waanzinnige rust en ruimte.
Met de "flow" meegaan van het hier en nu, en gedag zeggen tegen "controle". Die vicieuze cirkel van zorgen en spanning te doorprikken zodat je heel scherp en alert bent, alleen nu met totale rust in je lijf en in je hoofd. Dat straalt kracht en zelfvertrouwen uit.
We werken buiten in de open lucht, in een bosrijke omgeving.
Ervaring met paarden is niet nodig. Breng voor je comfort altijd wat warme kleding en makkelijke schoenen mee. (Open schoenen zijn niet toegestaan). Alles gebeurd buiten, en het kan zijn dat het met zeer slecht weer of regen niet door kan gaan en we genoodzaakt zijn om de datum te verplaatsen.
mail naar br@paardencoaching.org of stuur direct een whatsapp via de knop rechts boven in de menubalk.
Schrijf je in als je graag wilt komen! Dit kan je doen door je via het onderstaand inschrijvingsformulier.
Voel je welkom!
Barbara Roosjen
Pareindreef 6, te 2950 Kapellen (op loopafstand van het Centraal Station)
Per losse sessie, eenmalig : €125 incl. btw
3 modules- traject, verspreid naar jouw wens en tempo : €387 incl. btw
5 modules-traject, verspreid naar jouw wens en tempo : €587 incl. btw
Wat kan ik en wat wil ik? We begeleiden je in de zoektocht en ondersteunen je in je positionering. Samen kijken we naar de carrière richting, arbeidscontext, die het beste aansluit bij je persoonlijke behoefteprofiel. Zo krijg je weer innerlijke rust en meer vertrouwen om gemotiveerd aan de slag te gaan.
Je wilt overtuigender overkomen op papier en in een gesprek. Wij stellen je vaardigheden, je CV en je eigen brand op. We leren je vacatures te lezen, en bereiden je voor op je sollicitatiegesprek. Het herkennen, en verwoorden van je kwaliteiten in je personal elevator pitch. Als je wil kijken we ook naar je sociale media profilering.